トレーニング

音を立てずに歩く「サイレントウォークOS」。力みが消え、軸が整い、身体の動きが驚くほど静かになる。自然体の軸・脱力哲学・プリズナートレを統合した“静けさの極意”。

呼吸が乱れると、フォームも心も崩れる。整えることが、最強のトレーニング。

焦らず、でも止まらない。 トレーニングの停滞期を乗り越える小さなコツを紹介。 負荷・休憩・メンタルを整え、確実に前進するための習慣づくり。