本音がわからない。
自分が何をしたいのか、何を嫌だと思っているのか、よくわからない。
そう言う人は多い。
そして多くの場合、
「自分は感情が薄いんじゃないか」
「冷めた人間なんじゃないか」
そんなふうに考えてしまう。
でも、実際は違う。
本音がわからない人は、
感情がないわけじゃない。
むしろ逆だ。
感じすぎるから、
感じないようにしてきただけ。
小さい頃から、
空気を読んできた。
期待を外さないようにしてきた。
波風を立てない選択を積み重ねてきた。
その過程で、
「感じた瞬間に処理する」癖がつく。
嫌だと思ったら、すぐ理由を考える。
違和感が出たら、正当化する。
怒りが出そうになったら、飲み込む。
そうやって、
感情が立ち上がる前に消すことを覚える。
すると何が起きるか。
感情はあるのに、
「感情として認識されない」状態になる。
悲しいのに、悲しいとわからない。
怒っているのに、怒っていると言えない。
疲れているのに、まだいけると思ってしまう。
これが続くと、
本音はだんだん見えなくなる。
本音が消えたわけじゃない。
奥に押し込まれているだけだ。
ここで大事なことを一つ。
本音は、
「考えて見つけるもの」じゃない。
感じたものを、
そのまま残しておくことでしか、戻ってこない。
正解かどうか。
伝えていいかどうか。
意味があるかどうか。
そういう判断を挟む前に、
「いま、ちょっと嫌だった」
「いま、少し怖かった」
「いま、なぜかザワっとした」
それを、
そのまま置いておく。
本音がわからない状態は、欠陥じゃない。
それは、
これまで生き延びるために身につけた技術だ。
でも、その技術を使い続けると、
自分とのつながりは、少しずつ切れていく。
誰とも深くつながれない感じ。
何をしても満たされない感じ。
人生が始まっていないような感覚。
それらの根には、
「感じないようにしてきた時間」がある。
もし今、
「自分の本音がわからない」
そう感じているなら。
無理に見つけようとしなくていい。
無理に変わろうとしなくていい。
本音は、
問い詰めると遠ざかる。
引っ張り出そうとすると、
また奥に隠れる。
だから今日は、
探さなくていい。
ただ、
少し嫌だったこと。
少し怖かったこと。
理由はわからないけど、
ザワっとした感じ。
それを、
なかったことにしない。
それだけでいい。
本音は、
努力して掴むものじゃない。
静かな場所で、
切られずに残っていた感覚が、
あとから、ふっと戻ってくる。
思い出すというより、
再会に近い。
本音は、
静かに生きてきた人のところへ、
ちゃんと帰ってくる。
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