自然体で動ける人がいる。
無理をしているようには見えないのに、
必要なときにちゃんと動ける人。
頑張っている感じがないのに、
少しずつ前に進んでいる人。
そういう人は、特別な能力を持っているわけではない。
ただ、いくつかの共通した習慣を持っている。
大きなことではなく、むしろ小さなことだ。
1. 思考を増やしすぎない
自然体で動ける人は、考える量が少ない。
正確に言えば、
「必要以上に考えない」。
情報を集めすぎない。
可能性を増やしすぎない。
完璧な判断を求めすぎない。
その代わり、小さく決める。
思考を増やすより、決断を増やす。
それだけで動きやすくなる。
2. 身体を止めない
動けないときほど、身体を少し動かす。
散歩をする。
姿勢を整える。
呼吸を深くする。
身体が動くと、思考も少し軽くなる。
逆に、身体が止まると
思考だけが増えてしまうことがある。
自然体で動ける人は、
頭ではなく身体から整えている。
3. エネルギーを使いすぎない
自然体で動ける人は、無理に頑張らない。
全部をやろうとしない。
完璧にやろうとしない。
必要なことだけをやる。
余白を残すことで、
必要なときに力が出せる。
動き続ける人ほど、
実はエネルギーを節約している。
自然体で動ける人は、
特別なことをしているわけではない。
思考を少し減らして、
身体を少し動かして、
エネルギーを少し残している。
それだけで、動ける状態が続く。
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