思考が静かな人がいる。
何も考えていないわけではない。
でも、必要以上に考え続けることがない。
迷い続けることも少ない。
不安に引きずられる時間も長くない。
そういう人には、いくつかの共通した習慣がある。
特別な方法ではなく、
むしろシンプルなものだ。
夜に判断しない
思考が静かな人は、夜に重要な判断をしない。
疲れている時間に考えても、
良い答えは出にくいことを知っている。
決められないときは、
無理に結論を出さない。
朝に回す。
それだけで迷いが減ることがある。
情報を増やしすぎない
思考が静かな人は、
疲れているときに情報を増やさない。
夜にスマホを見続けると、
頭が休まらないことを知っている。
何もしない時間を作るほうが、
次の日が軽くなることもある。
思考を止める時間を持つ
思考を整理する時間ではなく、
思考を止める時間を持っている。
眠る。
呼吸する。
身体を少し動かす。
頭を使わない時間を作ることで、
思考は自然に整っていく。
思考が静かな人は、
思考をコントロールしているというより、
思考を増やさない習慣を持っている。
何かを足しているのではなく、
少し減らしているだけなのかもしれない。
コメント