回復が遅い人の共通点

同じように休んでいても、
回復が早い人と、遅い人がいる。

時間の長さだけでは、
あまり変わらないこともある。

回復が遅いときは、
休んでいる間も何かを続けていることが多い。

頭の中で反省している。
次のことを考えている。
小さな不安を繰り返している。

身体は止まっていても、
思考は働き続けている。

回復が早い人は、
休むときに「止まる」ことができている。

完璧に止まる必要はない。

少しだけでも、
考えない時間を作ると違ってくる。

回復の差は、
休み方の差なのかもしれない。

回復についてもう少し深く考えたい人へ

休むことと回復は、同じようで少し違う。
回復の本質については、こちらで整理しています。

→ 回復の本質は「休むこと」ではない