スマホ依存、注意散漫 疲労 先延ばし メンタル

マインド・自己成長

スマホに奪われる集中力。心の疲労を回復させる“使い方の再設計”

スマホ依存で時間を浪費し、心が疲れてしまう人へ。注意散漫・先延ばしの背景を整理し、“うまく使うための距離感”をまとめます。