呼吸

身体・コンディション

自然体の強さとは何か|余計な力を手放し“本来の動き”を取り戻す方法

脱力とは“力を抜く”ことではなく、不要な力を手放し、必要な力だけを使う状態。現代社会で固まりがちな身体と心をほどき、自然体の強さを取り戻すための深掘り記事です。