革靴。
気づくと、
「カツカツ」
音が大きい。
静かに歩こうとしても、
うまくいかない。
以前の自分も、
革靴の音が気になっていた。
でも最近は違う。
音は、
靴だけではなく、
身体の使い方もかなり出る。
歩き方。
重心。
力み。
焦り。
意外と全部出る。
最近は、
革靴の音も、
身体を見る入口だと思っている。
音が大きい人ほど、頑張って歩いていることがある
革靴。
足音が大きい。
身体が重い。
疲れやすい。
こういう人は、
無意識に身体を固めていることがある。
例えば。
- 肩が上がる
- 顎が固まる
- 足を強く着く
- 急いで歩く
- 呼吸が浅い
本人は普通。
でも身体は、
必要以上に頑張っている。
最近は、
歩き方を見ると、
神経状態もかなり見えると感じている。
コツ①｜みぞおちを3mmだけ前に出す
姿勢を良くしよう。
胸を張ろう。
そう考えるほど、
逆に固まることがある。
最近は、
少しだけ。
みぞおちを前。
ほんの少し。
3mmくらい。
すると。
身体全体が流れやすくなる。
肩。
腰。
足。
全部を頑張って整えなくていい。
少しだけ。
身体の通りを作る。
その感覚。
コツ②｜「かかと→外側→親指」の流れで歩く
歩く時。
強く踏まない。
急がない。
足裏を流す。
イメージ。
かかと。
↓
足の外側。
↓
親指。
身体を前に投げない。
足だけで歩かない。
股関節。
身体全体。
流れを見る。
歩く。
というより。
身体が自然に進む。
最近は、
その感覚をかなり大事にしている。
革靴は、身体の癖が出やすい
スニーカー。
多少ごまかせる。
でも革靴。
少し違う。
身体の使い方が、
音に出やすい。
だから最近は、
革靴を履く日ほど、
歩き方を見る。
肩。
呼吸。
股関節。
重心。
焦り。
日常の癖を見る。
そうすると。
身体も少し変わる。
静かに歩ける人ほど、身体も整っている
静かに歩く。
それは、
弱さではない。
余計な力を減らす。
必要な力だけ使う。
急がない。
暴れない。
戻れる。
最近は、
本当に強い状態は、
静かだと思っている。
歩き方も同じ。
革靴の音も同じ。
静かに歩けるほど、
身体は軽くなる。
まとめ
革靴の音。
ただの癖。
そう見える。
でも最近は違う。
歩き方。
身体の使い方。
神経状態。
全部出る。
もし今。
革靴の音が気になるなら。
足だけではなく。
身体全体を見る。
少し変わるかもしれない。
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最近は、
革靴の音も、
身体を見る入口だと思っています。
肩。
呼吸。
股関節。
重心。
歩き方を少し見るだけでも、
身体はかなり変わると感じています。
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