夜に考えすぎてしまう理由

夜になると、考えすぎてしまうことがある。

昼間は気にならなかったことを思い出す。
将来のことを考える。
小さな失敗を思い返す。

静かになるほど、思考が増えていく。

夜は身体が休もうとしている時間なのに、
頭だけが動き続けてしまう。

疲れているときほど、
思考はネガティブな方向に行きやすい。

答えが出ないことを考え続けても、
安心できるわけではない。

夜は考える時間ではなく、
思考を手放す時間なのかもしれない。

全部を整理しなくてもいい。
答えを出さなくてもいい。

少しだけ思考を止めて眠ると、
朝には違う見え方になることもある。

夜の思考や不安について、もう少し深く整理した記事も書いています。
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