人の言葉や態度で、
気持ちが揺れる日がある。
相手の機嫌。
少し強い言い方。
思っていたのと違う反応。
それだけで、
落ち着かなくなることもある。
相手の反応を中心に考えてしまう
人に振り回されている時は、
相手の反応を中心に考えていることが多い。
どう思われただろう。
何が悪かったのだろう。
次はどうすればいいのだろう。
考え始めると、
思考は相手の周りを回り続ける。
答えが出ないことを考え続けている
でも、
人の気持ちは分からない。
どれだけ考えても、
本当のことは本人にしか分からない。
答えが出ないことを考え続けるほど、
疲れてしまうこともある。
自分の状態を見る
そんな時は、
相手より先に、
自分の状態を見てみる。
疲れていないだろうか。
余裕は残っているだろうか。
考えすぎていないだろうか。
状態が整っていないだけで、
相手の言葉や態度が、
いつもより大きく見えていることもある。
自分に戻る
相手の反応は、
自分だけでは決められない。
でも、
自分の行動や、
自分の状態は見ることができる。
相手を変えようとするより、
自分に戻る。
その方が、
気持ちは少し落ち着きやすくなる。
まとめ
人に振り回される時は、
相手ばかりを見ていることがある。
でも、
見るべきなのは、
相手だけではない。
疲れていないか。
余裕はあるか。
今の状態はどうだろうか。
そうやって自分に戻ると、
人との距離も少し変わるのかもしれない。
人に振り回される時は、
相手のことばかりを見ているのかもしれません。
でも、
本当に見た方がいいのは、
今の自分の状態です。
疲れていないか。
余裕はあるか。
考えすぎていないか。
自分に戻ることができると、
人との距離も少しずつ変わっていくのかもしれません。
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