プリズナートレーニングとは？一生をかけて強くなる方法
- 昔は「お金がないから鍛えられない」と思っていた。
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でも2017年、プリズナートレーニングに出会って気づいた。
身体ひとつあれば、どこでも強くなれる。
最初は壁腕立て10回で上半身がプルプル震えた。
「え、俺こんなに弱かったのか」
悔しさが火をつけた。ここから“0円で強くなる挑戦”が始まった。
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プリズナートレは6つの自重種目を10段階で鍛える。
器具もジムもいらない。小さな達成を積み重ねられる。
特にプルアップ（懸垂）に集中した。
最初は腕だけで引いてフォームが崩れまくり。
でも、ゆっくりカウントして正しいフォームを追い続けるうちに
背中の厚みと広がりが出てきた。
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プリズナートレは関節と腱を鍛える。
焦らず一生かけて少しずつ強くなるトレーニングだ。
昨日より1回多く、1秒長く。
それだけでいい。
身体ひとつで、どこでも強くなれる。
プリズナートレーニングは僕にそれを教えてくれた。
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