疲れているのに休めない理由

疲れているのに、
うまく休めない日がある。

身体は重いのに、
何かしていないと落ち着かない。

横になってもスマホを見てしまう。
休んでいるはずなのに、
頭は動き続けている。

休むことにも、
少しエネルギーが必要なのかもしれない。

「ちゃんと休もう」と思うほど、
うまく休めなくなることがある。

何もしない時間は、
最初は少し落ち着かない。

でも、少しだけ静かな時間を作ると、
身体がゆっくり緩むこともある。

疲れているのに休めない日は、
休み方が悪いというより、
疲れが深いのかもしれない。

回復についてもう少し深く考えたい人へ

休むことと回復は、同じようで少し違う。
回復の本質については、こちらで整理しています。

→ 回復の本質は「休むこと」ではない