不安が小さくなる瞬間

不安が強いときは、
ずっと続くように感じることがある。

このまま変わらない気がする。
ずっと気になり続ける気がする。

でも、不安が少し小さくなる瞬間がある。

誰かと話したとき。
身体を動かしたとき。
目の前のことに集中したとき。

完全になくなるわけではない。

でも、
少し距離ができる。

不安は、
考え続けているときに大きくなりやすい。

思考が止まると、
少しだけ静かになることがある。

不安をなくすことより、
距離を作ること。

それだけでも、
少し楽になることがある。

不安についてもう少し整理した記事

不安の正体や付き合い方については、
こちらの記事でもまとめています。

→ 不安の正体