思考／生き方

嫌われたくないと思うのは自然な感情。でもそれを考えすぎると人間関係が少し重くなることがある。

「自然体でいよう」と頑張るほど苦しくなる。そんな状態は、“自然さ”ではなく“力み”を追いかけているのかもしれません。呼吸・身体感覚・静けさをベースに整理しました。

「今を生きよう」と頑張るほど苦しくなる。そんな状態は、集中力ではなく“力み”や“神経疲労”が関係しているかもしれません。呼吸・身体感覚・静けさをベースに整理しました。