身体・コンディション

力みが抜けない人ほど「筋肉だけ」を鍛えている

鍛えているのに動きが重い。疲れやすい。そんな人は「筋肉」ではなく、身体のつながりが原因かもしれません。力み・連動・自然な動きを、身体感覚ベースで整理しました。