休んでも回復しない日の正体

しっかり休んだはずなのに、
あまり回復していない日がある。

寝た。
横になった。
何もしない時間も作った。

それでも、重さが残る。

こういう日は、
身体よりも頭が疲れていることが多い。

考え続けていた。
判断を保留していた。
小さな気がかりが残っていた。

動いていなくても、
思考は動き続けている。

回復しない日の多くは、
疲労ではなく「未完了」が残っている。

全部解決する必要はない。

小さくひとつ決めるだけで、
少し軽くなることもある。

休むことと、
終わらせることは、別の回復なのかもしれない。

回復についてもう少し深く考えたい人へ

休むことと回復は、同じようで少し違う。
回復の本質については、こちらで整理しています。

→ 回復の本質は「休むこと」ではない