革靴で歩くと、カツカツ音が鳴る。
自分では普通のつもりでも、なぜか気になる。
特徴を見てみると、当てはまるものがある。
・踏んでいる
・足を出している
・一歩ごとに止まっている
ここまでくると、原因はほぼ決まっています。
それが「力み」です。
なぜ力みで音が出るのか
力みがあると、動きが分断される。
体の流れが止まり、そのたびに衝撃が生まれる。
その衝撃が、そのまま音になります。
逆に言えば
流れがあれば、音は出ない。
多くの人がやっていること
音を消そうとして
・歩幅を小さくする
・ゆっくり歩く
・意識して静かにする
でも、これは逆効果になることが多い。
なぜなら、コントロールしようとするほど力むからです。
変わるきっかけはシンプル
自分も最初は音が出ていたが、あることに気づいた。
「足をどうするか」ではなく
「体がどう動いているか」
ここに意識を変えただけで、足音は軽くなった。
まとめ
足音の問題は、足ではない。
・流れが止まる
→ 力みが生まれる
→ 衝撃になる
→ 音になる
この流れです。
この“力み”については、こちらで整理しています。
→ 力みが抜けない人の共通点
コメント