思考が静かな人がいる。
何も考えていないわけではない。
でも。
必要以上に悩まない。
必要以上に焦らない。
必要以上に反応しない。
以前の自分は、
頭が良いからだと思っていた。
でも最近は違う。
思考が静かな人は、
考える力が強いというより、
増やしすぎない習慣を持っているように見える。
思考がうるさくなる原因は「考えること」だけではない
以前は、
悩みが多いから考えてしまうと思っていた。
でも実際は違う。
- 情報が多い
- 判断が多い
- 刺激が多い
- 比較が多い
こういうものも、
頭を忙しくする。
思考が静かな人は、
頭の中を整理する前に、
増やしすぎない。
そんな印象がある。
夜に重要な判断をしない
これはかなり大きい。
疲れている時。
眠い時。
不安な時。
そんな時に考えても、
良い答えは出にくい。
思考が静かな人は、
無理に結論を出さない。
決められない時は、
朝に回す。
それだけで悩みが減ることもある。
情報を増やしすぎない
不安な時ほど、
情報を集めたくなる。
でも。
情報が増えるほど、
判断も増える。
最近はそう感じる。
思考が静かな人は、
必要な情報だけ取る。
そして。
ある程度で止める。
知らないことを減らすより、
迷いを増やさないことを大事にしているように見える。
身体を静かにする
ここはかなり重要。
思考だけを何とかしようとしても難しい。
身体が緊張していると、
頭も静かになりにくい。
例えば。
- 肩に力が入る
- 奥歯を噛み締める
- 呼吸が浅い
そんな状態。
逆に。
呼吸が落ち着く。
身体が少しゆるむ。
すると。
頭も静かになることがある。
考えるのを終える時間を持つ
最近思う。
思考が静かな人は、
考える時間より、
終える時間が上手い。
散歩する。
風呂に入る。
眠る。
自然を見る。
そんな時間。
思考を整理するのではなく、
思考から離れる時間を持っている。
静かな人は、反応が少ない
以前は、
静かな人を見ると、
何も気にしていないように見えた。
でも違う。
見えている。
気づいている。
その上で、
全部に反応しない。
それができる。
思考が静かというのは、
情報が少ないことではなく、
反応が少ない状態なのかもしれない。
まとめ
思考が静かな人は、
特別な能力があるわけではない。
- 情報を増やしすぎない
- 夜に判断しない
- 身体を静かにする
- 考えるのを終える時間を持つ
- 必要以上に反応しない
そんな習慣を持っている。
最近は、
もっと考えることより、
増やしすぎないことの方が大切だと感じている。
思考の静けさは、
頭の良さではなく、
日々の習慣から生まれるのかもしれない。
以前は、
思考を整理することばかり考えていました。
でも最近は、
整理する前に、
増やしすぎないことの方が大切だと感じています。
情報を減らす。
反応を減らす。
判断を減らす。
そうすると、
頭の中は自然と静かになることがあります。
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